Avec cette technique on peut dire adieu aux bains de bouche conventionnels, et adopter un soin naturel qui révèle un tas vertus ! SommaireL’oil pulling c’est quoi ?La pratique du bain de bouche !Les autres bienfaits du oil pulling L’oil pulling c’est quoi ? C’est tout simplement un bain de bouche à l’huile, d’ailleurs cette technique est utilisée depuis très longtemps en Inde et également dans d’autres cultures. Ce bain de bouche est bénéfique pour un bon maintien de l’hygiène bucco-dentaire, mais également pour la santé en général ! Grâce à l’huile, les bactéries et les toxines sont capturées et les dents protégées. Cette technique respecte la microflore buccale, contrairement aux bains de bouche pharmaceutique qui peuvent être allergisant et/ou trop décapant. L’oil pulling à un effet préventif, il permet sur le long terme de retrouver des dents blanches et une haleine fraîche, de renforcer les gencives sensibles, d’apaiser les douleurs et de fixer les dents déchaussées. La pratique du bain de bouche ! L’idéal est de faire ce bain de bouche au réveil, ou avant les repas pour protéger les dents, en tout cas il faut avoir l’estomac vide ! On peut utiliser d’importe quelle huile bio et pressée à froid, vierge ou extra-vierge. Cependant l’huile de coco est très appréciée pour cette pratique car en plus de détoxiner la microflore elle favorise les bonnes bactéries. On peut également utiliser l’huile de sésame, d’olive ou de tournesol. Commencez par vous rincez la bouche à l’eau chaude pendant 1 minute Prenez 1 cuillère à soupe d’huile végétale Il faut maintenant brasser l’huile dans la bouche en la faisant passer partout, même entre les dents remplace efficacement le fil dentaire pendant 5 à 7 minutes pour commencer, et quand vous serez habitué, le mieux est de tenir 15 à 20 minutes. Cracher l’huile de préférence dans une poubelle pour ne pas boucher les canalisations. N’avalez pas l’huile car elle est gorgée de toxines. L’huile doit avoir une apparence laiteuse. Rincez votre bouche en profondeur, à l’eau chaude ou tiède, pour évacuer le restant d’huile. Brosser vous les dents comme d’habitude ! Vous pouvez faire ce bain de bouche au moins 1 fois par jour, et vous passer un peu d’huile sur les dents avant chaque repas pour les protéger. Astuce Ajoutez quelques gouttes d’huiles essentielles à votre bain de bouche, pour un soin encore plus efficace et agréable ! Bain de bouche oil pulling –> huile de coco + huile essentielle de citron Les autres bienfaits du oil pulling Sur le long terme, cette pratique pourrait avoir des effets positifs sur la santé en générale. Notamment moins de rhumes et d’infections, de problèmes d’estomac et intestinaux, de maux de tête et de fatigue, de douleurs articulaires… CONNAISSIEZ-VOUS CETTE TECHNIQUE ? ALLEZ-VOUS ESSAYER ?

LeOil Pulling est un bain de bouche 100% naturel à base d'huile de coco et d'huile essentielle de menthe poivrée. Faire un bain de bouche à base d’huile de

Sésame– coco : une combinaison intéressante. Il est très utile d’associer l’huile de sésame et l’huile de coco pour les bains de bouche quand on a affaire à des problématiques poussées de type candida albicans ou streptococcus mutans. En effet, l’huile de coco partiellement digérée par les enzymes (présentes dans la bouche

est financé par ses lecteurs. Lorsque vous achetez en cliquant sur les liens de notre site, nous gagnons parfois des commissions d’affiliation qui n’entraînent aucun frais pour vous. Lire la suite. Publiée 22 mars 2018Mis à jour 30 novembre 2021 Que vous soyez adeptes de la médecine naturelle ou que vous cherchiez simplement un moyen d'avoir des dents plus blanches sans passer par la case blanchiment dentaire, vous avez forcément entendu parler de l'huile de coco pour les dents. Cette huile végétale est en effet prônée par de nombreuses stars du cinéma et de la chanson, à commencer par l'actrice américaine Gwyneth Paltrow qui l'utilise quotidiennement pour hydrater sa peau et pour prendre soin de ses dents. Mais cette méthode naturelle est-elle vraiment efficace pour la santé bucco-dentaire ? Présente-t-elle des risques ? Si vous vous posez des questions au sujet de l'utilisation de l'huile de coco pour les dents, découvrez ce dossier complet préparé par l'équipe de ! Sommaire1 Quelles sont les bienfaits de l'huile de coco pour les dents ?2 Les autres bienfaits de l'huile de coco pour la santé3 Comment utiliser l'huile de coco pour avoir des dents blanches ?4 Comment faire son dentifrice maison à l'huile de coco ?5 Les critiques de l'utilisation de l'huile de coco pour les Une efficacité remise en Une méthode pas forcément adaptée à Des risques pour la santé6 Conclusion7 FAQ les questions les plus posées au sujet de l'huile de coco pour les Comment faire un bain de bouche avec de l'huile de coco ? Quelle huile de coco pour faire un bain de bouche ? Où se procurer de l'huile de coco ? Est-ce que l'huile de coco blanchit les dents ? Quelles sont les bienfaits de l'huile de coco pour les dents ? L'huile de coco est une huile végétale comestible issue de la noix de coco L’huile de noix coco est extraite de la chair de noix de coco. Elle est composée presque entièrement de triglycérides à chaînes moyennes et en particulier d'acide laurique. Cet acide possède des propriétés antibactériennes, notamment contre les bactéries S. mutans et C. albicans. L'huile de coco permettrait donc de purifier la bouche et les dents et de les débarrasser d'un certain nombre de bactéries, dont certaines responsables du jaunissement des dents. Elle permettrait également de diminuer l’accumulation de la plaque en attaquant les mauvaises bactéries de la bouche. Par ailleurs, l’huile de coco est lipophile, c'est à dire qu'elle va attirer les autres graisses contenant des toxines qui pourraient se trouver dans votre bouche. Au-delà de ces propriétés avérées, les adeptes de l'huile de coco pour les dents affirment qu'elle aurait d'autres conséquences positives sur la santé bucco-dentaire et notamment Elle permettrait d'avoir meilleure haleineElle réduirait les saignements et les irritations des gencivesElle donnerait un aspect plus blanc et étincelant à l'émail des dents Les autres bienfaits de l'huile de coco pour la santé Si l'huile de coco semble avoir des propriétés intéressantes pour les dents et la bouche, elle possède bien plus d'atouts pour la santé en générale Tout d'abord, sa richesse en vitamines E et K, ainsi qu'en fer en ferait un allié de choix pour avoir de beaux cheveuxSa teneur en vitamine A aiderait par ailleurs au renouvellement cellulaire de la peauSes propriétés antioxydantes permettrait de lutter contre le vieillissement cutanéSa richesse en acides gras saturés aiderait également à combattre la déshydratation de la peau Vous l'avez compris, l'huile de la noix de coco est un produit naturel aux multiples usages et on comprend mieux pourquoi de nombreuses stars se l'arrachent ! Les blanchiments dentaires, qu'ils soient effectués en cabinet ou à avec des kits de blanchiment à la maison, sont parfois critiqués pour leur côté chimique, voire agressif pour les dents et les gencives. La présence de peroxyde d'hydrogène peut en effet entraîner une certaine sensibilité gingivale et, à la longue, endommager l'émail des dents. C'est pour cette raison, mais aussi pour des motivations économiques que de plus en plus de personnes se tournent vers des alternatives naturelles telles que le charbon actif, le bicarbonate de soude ou encore l'huile de coco pour retrouver des dents blanches. On l'a vu, cette huile végétale possède un grand nombre de bienfaits pour les dents, y compris celui de lutter contre les tâches et le jaunissement de l'émail. Cette méthode venue de la tradition ayurvédique consiste à se faire des bains de bouche à base d'huile végétale Plus concrètement, c'est la méthode de “l'oil pulling”, provenant de la médecine ayurvédique, qui est remise au goût du jour. Ce traitement consiste à prendre une cuillère d'huile végétale de coco il est également possible d'utiliser de l'huile de sésame dans sa bouche puis de procéder à un bain de bouche énergique en faisant circuler l'huile pendant 5 à 20 minutes. Le bain de bouche à l'huile de coco doit s'effectuer le matin à jeun, sur des dents propres et les adeptes recommandent de le pratiquer quotidiennement pour des résultats optimaux. Par ailleurs, ne recrachez pas l'huile dans votre évier car en refroidissant elle pourrait créer un bouchon l'huile de coco se solidifie au froid. Pour voir une démonstration de cette méthode de “oil pulling”, découvrez la vidéo ci-dessous TOUTES LES INFORMATIONS ICI Mon Instagram Trouvez moi également sur Mon twitter Mon facebook Mon blog Mon snapchat gracylious Mon adresse email uniquement pour les messages professionnels [email protected] Un autre moyen d'utiliser l'huile de coco pour prendre soin de ses dents, c'est de l'incorporer dans un dentifrice naturel fait maison. Voici une recette toute simple pour faire votre propre dentifrice à l'huile de coco Vous pouvez également utiliser l'huile de coco pour préparer votre propre dentifrice naturel Mélangez 2 cuillères à soupe d'argile blanche avec 1 cuillère à soupe de bicarbonate de soudeAjoutez 3 cuillères à soupe d'huile de coco et mélangez jusqu'à obtenir une pâte ensuite 2 ou 3 gouttes d'huile essentielle de menthe verte ou poivrée pour donner de la fraîcheur à votre dentifrice, 3 gouttes d’huile essentielle de Tea tree pour ses propriétés antiseptiques, 2 gouttes d’huile essentielle de clous de girofle pour renforcer vos gencives et 5 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse pour que le mélange se conserve mieux La texture de ce dentifrice naturel peut surprendre à la première utilisation mais vous vous y habituerez rapidement. Il est par ailleurs très frais et laisse les dents bien propres. Sachez également qu'avec ces quantités, vous aurez du dentifrice pour environ 6 semaines à raison de 2 brossages quotidiens. Les critiques de l'utilisation de l'huile de coco pour les dents Si l'huile de coco est très plébiscitée par un grand nombre d'amateurs de médecine douce et de thérapies naturelles, certains dentistes sont néanmoins sceptiques face à cette pratique qu'ils jugent inefficace, voire même potentiellement dangereuse. Une efficacité remise en cause Les professionnels de la santé bucco-dentaire déplorent en effet le manque d'études scientifiques appuyant les bienfaits de l'huile de coco et plus particulièrement de “l'oil pulling” pour les dents. S'il est vrai que l'acide laurique contenu dans l'huile de coco a effectivement des propriétés antimicrobiennes, elles ne concernent que certaines bactéries telles que S. mutans et C. albicans. Cet acide n'a en revanche aucun effet contre la bactérie L. casei, à l'inverse des bains de bouche classiques. Attention toutefois, l'oil pulling ne remplace pas le brossage des dents et n'est qu'un soin complémentaire L'huile de coco ne remplace par ailleurs pas les mesures d'hygiène dentaire classiques que sont le brossage des dents et l'utilisation du fil dentaire. Il y a donc un risque que certaines personnes soient tentées de délaisser complètement leur routine bucco-dentaire pour n'utiliser que “l'oil pulling”. Les conséquences d'un tel choix seraient assez préoccupantes puisque l'huile de coco ne protège pas contre Le tartreLes cariesLes maladies gingivales Une méthode pas forcément adaptée à tous Il faut également noter que l'huile de coco est une huile végétale assez chère. Il faut en effet compter entre 15 et 20€ par litre, voire plus s'il s'agit d'huile bio. Ce n'est donc pas un soin à portée de toutes les bourses, au contraire du dentifrice, du fil dentaire ou du bain de bouche classique. Par ailleurs, selon les adeptes de la méthode, il convient de consacrer au moins 15 à 20 minutes par jour à “l'oil pulling” si l'on souhaite obtenir de bons résultats. C'est assez long en comparaison des 2 fois 2 minutes de brossage recommandées par les dentistes et un grand nombre de personnes ne peuvent tout simplement pas se gargariser pendant aussi longtemps chaque jour. Des risques pour la santé Si l'huile de coco ne présente pas, en elle-même, de risque particulier pour la santé, c'est la méthode de “l'oil pulling” qui est pointée du doigt par certains spécialistes. Pendant le bain de bouche, l'huile de coco va en effet se charger de bactéries présentes dans votre bouche, créant un risque de pneumonie lipoïde en cas d'aspiration de gouttelettes d'huile contaminée. Cette infection des poumons se traite généralement avec des antibiotiques mais peut également nécessiter un drainage percutané ou chirurgical en cas de formation d'un abcès du poumon. Conclusion Si l'huile de coco possède en effet quelques propriétés intéressantes pour la santé bucco-dentaire, elle ne remplace pas un brossage bi-quotidien ni les soins classiques comme le passage du fil dentaire ou des brossettes interdentaires. La méthode de “l'oil pulling” n'est par ailleurs pas adaptée à tous, notamment en raison du prix de l'huile de coco et de la durée de bain de bouche préconisée 20 minutes, et pourrait même engendrer des problèmes de santé, en cas d'ingestion notamment. Si vous cherchez une alternative naturelle pour avoir des dents plus blanches, nous vous recommandons de lire notre article sur le charbon végétal ou le bicarbonate de soude. Le charbon activé est une solution naturelle pour blanchir les dents FAQ les questions les plus posées au sujet de l'huile de coco pour les dents Il suffit de prendre une cuillère d'huile de coco dans sa bouche et de faire un bain de bouche énergique pendant plusieurs minutes chaque jour. Quelle huile de coco pour faire un bain de bouche ? Toutes les huiles de coco sont adaptées pour une utilisation en bouche mais nous nous conseillons d'opter pour un produit bio afin de profiter de tout ses bienfaits sans risque pour votre santé ! Où se procurer de l'huile de coco ? Vous trouverez de l'huile de coco dans toutes les grandes surfaces ou en magasin bio. Certaines marques proposent également des produits spécifiques pour l'hygiène bucco-dentaire. Est-ce que l'huile de coco blanchit les dents ? L'effet blancheur de l'huile de coco est limité mais certains consommateurs affirment avoir gagné une à deux teintes de blanc grâce à cette méthode ! L'huile de coco pour les dents quelle efficacité ? 141 participant[s] Auteurs de l'articleRédactrice spécialisée dans les secteurs du dentaire et du bien être, Anaïs est également une experte en communication digitale. Sa Mission pour ? Aider à améliorer la santé bucco-dentaire de nos lecteurs en rendant l'information compréhensible et accessible à tous !Naturopathe diplômée de l'Institut Euronature de Lyon, Nadège exerce en Rhône-Alpe. Elle est spécialiste des questions liées à la santé au naturel et à l’hygiène de vie. Elle conseille depuis 2015 sur les questions concernant les soins et la cosmétique naturelle.

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Utiliserde l’huile de coco vierge crue (mention précisée sur l’emballage) en bains de bouche d’une quinzaine de minutes est une pratique fort recommandable ! Cette huile possède en effet des propriétés antibactériennes, notamment contre certains germes responsables de gingivites. Elle lutte contre le déchaussement des dents

Élément crucial de notre charme, notre sourire est la première chose que nous dévoilons. Or, on ne dénombre pas moins de 29 teintes différentes de dents. Pas étonnant donc que certaines soient plus jaunes que d’autres. En revanche, si chez de nombreuses personnes, cette couleur un peu jaune est naturelle, pour d’autres, cela est dû aux traces du temps sur l’émail, mais aussi à une alimentation trop riche en sucre ou en acides. Quelques boissons connues et bien sûr une mauvaise hygiène bucco-dentaire peuvent aussi en être la cause. Mais rien n’est perdu. Voici des astuces simples et naturelles pour retrouver des dents aussi blanches qu’au premier jour. © istock Condition sine qua non, une bonne hygiène de base Pour prétendre avoir de belles dents blanches, il convient, avant tout, de se soumettre à quelques règles élémentaires, à savoir Un brossage régulier et rigoureux 3 minutes après chaque repas, à parfaire avec des brossettes ou du fil dentaire. Changer de brosse à dents tous les 3 mois maximum ou de tête de brosse si vous utilisez une brosse à dents électrique. Faire des bains de bouche 2 à 3 fois par semaine pour assainir les gencives, les dents et les muqueuses. Éviter les aliments acides ou sucrés. Favoriser les éléments riches en calcium. Évitez l’excès de café, de thé ou de vin et le tabac. Choisir un dentifrice approprié. Les dentifrices blancheur ont une action exfoliante qui polit un peu les dents. Cependant, il faut bien les utiliser en alternance avec les dentifrices classiques pour ne pas attaquer l’émail. Pratiquer un détartrage chez votre dentiste 1 à 2 fois par an. Astuce croquer une pomme en fin de repas favorise la salivation, ce qui régule le taux d’acidité. Les astuces de grand-mères, pour être efficaces, doivent être répétées 2 fois par semaine mais pas plus non plus, au risque d’un effet d’usure prématurée de l’émail. 1. L’huile essentielle d’arbre à thé Mélangez un peu d’eau et quelques gouttes d’huile essentielle d’arbre à thé. Faites un gargarisme avec, ou bien versez quelques gouttes d’huile sur votre dentifrice habituel avant de vous brosser les dents. C’est l’action antibactérienne de la plante qui agit et blanchit les dents en détruisant les bactéries responsables de la couleur jaune. À faire une fois par semaine. 2. L’huile de coco Utilisée en bain de bouche, l’huile de coco blanchit les dents. L’inconvénient de cette astuce est de devoir garder l’huile en bouche pendant 15 minutes. Il faut bien la faire passer entre les dents avant de recracher. Finissez le soin par un brossage normal des dents. Heureusement, pour faciliter l’opération, vous pouvez aussi en déposer quelques gouttes sur votre dentifrice habituel. © istock 3. La propolis Procurez-vous de la propolis sous forme de pâte à mâcher. Vous la trouvez en pharmacie, dans les boutiques bio, mais aussi dans les herboristeries ou toutes les boutiques vendant les produits issus du travail des abeilles. Cassez un petit morceau de la plaquette et mastiquez pendant une dizaine de minutes. Elle protège et purifie la cavité buccale, mais aussi la gorge. Produit de la ruche, c’est en participant à l’assainissement de la bouche, qu’elle participe à blanchir les dents. Les études scientifiques ont prouvé ses bienfaits antibactériens, fongicides et anti-inflammatoires. La propolis est particulièrement indiquée dans les traitements des affections buccales, telles que gingivites, infections dentaires, etc. C’est à l’état naturel pur qu’elle se révèle la plus efficace. Vous pouvez ensuite l’avaler. Ses vertus sont aussi bénéfiques pour le système digestif. À faire 2 à 3 fois par semaine. 4. Les kits de blanchiment à faire chez soi Basés sur l’action de l’eau oxygénée autrement dit, le peroxyde d’hydrogène, ces kits nécessitent de discuter avec son dentiste avant de les utiliser. En effet, un mauvais emploi ou une surconsommation peut abîmer l’émail prématurément, provoquer une hypersensibilité des gencives, voire une irritation de ces dernières. En revanche, il existe des méthodes de gouttières en plastique, fabriquées sur mesure par le dentiste. Il faut les porter constamment pendant une période définie par celui-ci. Le dentiste propose aussi des techniques de blanchiment à faire à son cabinet. Elles aussi à base de peroxyde d’hydrogène, elles combinent cependant son action à celle des UV par l’utilisation d’une lampe spéciale. Les méthodes à base de peroxyde d’hydrogène, considérées plus agressives, sont relativement coûteuses et parfois contre-indiquées par exemple pour les femmes enceintes, les enfants et adolescents. Nous vous conseillons donc de consulter votre dentiste pour valider la solution que vous avez choisie pour blanchir vos dents. Encore, 6 astuces de nos grand-mères pour blanchir les dents Brossez-vous les dents après avoir déposé sur la brosse à dents, un des produits suivants Bicarbonate de soude détartrant naturel, à limiter 1 fois par semaine. Jus de citron à faire 2 fois par semaine. En plus du blanchiment, le citron favorise la brillance de l’émail. Bicarbonate de soude + jus de citron, 1 fois par semaine donc. Argile verte à laquelle vous avez préalablement ajouté quelques gouttes d’huile essentielle de citron ou de mandarine. Charbon végétal actif mélangé à quelques gouttes de jus de citron 2 fois par semaine. Vous pouvez aussi verser un peu de poudre dans une coupelle, y tremper un coton-tige humide et frotter les dents une par une. Aucun risque si vous en avalez un peu. Vinaigre de cidre mélangé à de l’eau. On compte sur l’acidité du vinaigre pour détruire les microbes buccaux. Gros sel marin, que vous avez fait fondre dans de l’eau chaude. Ce sont ces vertus antiseptiques et antifongiques qui agissent sur la couleur des dents. Bien rincer après. Huile essentielle de menthe poivrée, de clous de girofle, de citron ou encore de cannelle. Petit détail qui devrait vous faire plaisir les dents jaunes ne présument pas de dents en mauvaise santé. Dernier conseil choisissez un rouge à lèvres qui tire vers le bleu, de type prune ou violet foncé. Évitez les teintes contenant du jaune, comme les couleurs orange ou encore le marron. À lire aussi 7 astuces pour éliminer le tartre dentaire naturellement 5 astuces beauté pour avoir des lèvres pulpeuses 11 remèdes naturels contre les cernes Cheveux gras 9 astuces de grand-mère Dentifrice maison 5 recettes naturelles YrBL.

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